Monthly Archives: Tháng Năm 2017

Ăn uống lành mạnh – 4 thực tế cơ bản cho ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh – chọn sản phẩm gần gũi với thiên nhiên

Ăn uống lành mạnh: Có hàng trăm ý kiến về làm thế nào lành mạnh bạn ăn. Vẫn cần phải ăn uống lành mạnh không phải là phức tạp. Đây là 4 cơ bản của lành mạnh!
topforma-vn

Ăn uống lành mạnh – chọn sản phẩm gần gũi với thiên nhiên

Hầu hết các sản phẩm chúng tôi có trong siêu thị được xử lý bằng cách ngành thực phẩm. Giờ đây là loại thức ăn không phải là một vấn đề cho ‘thỉnh thoảng’, nhưng nếu anh chỉ sản phẩm để ăn mà không được khỏe mạnh. Anh muốn ăn uống lành mạnh? Lựa chọn các sản phẩm đó như gần gũi với thiên nhiên càng tốt.

Không, anh không cần phải truy cập những trang trại địa phương để ăn uống lành mạnh. Trong siêu thị, bạn có thể chọn giữa xử lý và lành mạnh hơn nguyên sản phẩm hay, ví dụ, tươi và rau quả đóng gói.

Vì vậy, bạn lựa chọn tốt hơn cho nhiều chất xơ bánh mì để xử lý, bánh mì trắng. Cũng là một ví dụ, gạo lứt khỏe mạnh hơn cơm trắng.

Sử dụng sản phẩm tươi và kiểm tra các thành phần. Một cách dễ dàng tắc là: các thành phần hơn, ít khỏe mạnh, nó sẽ được dành cho bạn. Ăn nơi rất nhiều nhân tạo ổn định và chất bảo quản trong số họ không chính xác của khóa học.

Nếu anh muốn anh có thể lựa chọn cho rau quả (trong sản phẩm động vật, nó là, dù sao cũng nên đi cho hữu cơ để đi). Nhưng bước đầu tiên này là để chọn nhiều rau quả. Bằng cách chọn cho thêm thức ăn tự nhiên làm cho nó dễ dàng hơn để ăn uống lành mạnh.

Tại sao không đạt được cực khoái?

Có thể có tất cả các loại lý do tại sao nó là rất khó khăn để đạt được cực khoái:

Không đủ kích thích: quá ít hoặc không có ham muốn tình dục do căng thẳng, sự mệt mỏi, sự căng thẳng trong các mối quan hệ, một hình ảnh tiêu cực tự,…

  • Thiếu (tình dục) kiến thức: không biết những bài viết được hưởng thụ nhiều nhất có thể cung cấp và làm thế nào họ chơi.
  • Tình dục sợ: không phải là đối tác của bạn can đảm để xác định làm thế nào và ở đâu anh có hạnh phúc nhất, ví dụ, không có can đảm để hỏi tình dục bằng miệng.
  • Sự đau đớn hoặc khó chịu: nếu bạn bị đau khi quan hệ tình dục, bạn cần thư giãn và sự phấn khích.
  • Bệnh tật hay khuyết tật: sử dụng ma túy, đau mãn tính, tâm thần căng thẳng do bệnh tật có thể có tác động của bạn kích thích và ham muốn tình dục.
  • Thí nghiệm: thảo luận với đối tác của bạn, bạn có thể làm gì với nhau để làm tình (thậm chí còn tốt hơn). Chuyển động và thụ động, vai trò nói với đối tác của những gì tưởng tượng tình dục bạn yêu, làm cho một seksfilmpje, để làm những cảm hứng trong sách, phim, trang web...

Bạn cũng đồng ý rằng tình dục là khác nhau mỗi lần, là: có thể làm tình lần khác, không phải là quá nhiều. Thời điểm duy nhất mà đã (hoặc nhanh chóng) đến một, lần khác không. Đó là lý do tại sao anh không với mỗi phiên làm tình cùng một mức độ của sự phấn khích kinh nghiệm.

Nhiều người đàn ông (và một số phụ nữ) đã sẵn sàng. Ở nam giới, họ cũng nói về xuất tinh sớm. Bạn nhận được, ví dụ, để có một, trong màn dạo đầu. Hoặc ngay lập tức sau khi thâm nhập. Xuất tinh sớm có thể là một vấn đề bởi vì, một tay, thời gian của phiên của tình yêu, làm giảm đáng kể, và mặt khác, các đối tác khác hài lòng và lá. Hoặc bởi vì bạn đang tự như một vấn đề. Những lời khuyên để có một, cho sự chậm trễ có thể giúp đỡ.

Thêm thông tin, hoặc giúp?

Thêm thông tin hoặc giúp xung quanh orgasmeproblemen bạn có thể tìm thấy nó ở:

Bác sĩ: điểm đầu tiên của liên lạc cho thông tin và hỗ trợ lý, và vấn đề tình dục.

Học (liên kết

Thêm thông tin, hoặc giúp?

Ăn uống lành mạnh được nghe đến cơ thể của bạn
Cơ thể của bạn là một thông minh, sinh vật. Quan sát cơ thể của bạn, giữ nó trong lỗ, và trân trọng nó. Cơ thể của bạn cho anh tín hiệu liên tục để cho bạn nếu bạn là tốt, hoặc ít tốt.

Tôn trọng cơ thể của bạn. Bạn có thể làm điều này, ví dụ như không quá nhiều để ăn. Ăn lặng lẽ, hương vị và các thức ăn, chỉ sau khoảng. 30 phút cơ thể của bạn của dạ dày bị đầy. Nếu bạn có thời gian để ăn, anh toàn hơn và nhanh chóng cho cơ thể của bạn tín hiệu là đầy đủ. Tìm hiểu thêm về quan ăn.